Voedings- en dieetadvies | Diabeteseducatie | Tabakologie

Isabel Malfait

Tomaat garnaal met avocado

Tomaat garnaal met een twist!

Recept op basis van garnalen gemengd met geplette avocado, koriander, currypoeder en wat limoensap.

Geserveerd met een gekookt eitje en meergranen stokbrood. Smakelijk! 

LDC De Leest Izegem

In LDC De Leest te Izegem werken we mee aan een pilootproject omtrent gezonde voeding. 

Hou zeker de agenda van dit lokaal dienstencentrum in de gaten. Er komen heel wat leuke activiteiten aan in het najaar (infosessie, kookworkshop, bezoek grootkeuken,...). Tot dan! 

Scampi's met wilde rijst

Ook "vrijdag visdag" bij jullie?

Hierbij een receptje voor scampi's met wilde rijst!

Voor 4 personen: kruid 400 g gepelde scampi's met wat currypoeder. Verhit een eetlepel olijfolie en fruit 1 fijngesnipperde ui aan. Voeg 1 teentje knoflook, 1 rode paprika en 2 wortelen in blokjes toe. 

Meng de scampi's hieronder en 100 g ontvette hamblokjes. Voeg hierbij 200 ml light room en 2 eetlepels ketchup (of tomatenpuree). Breng op gewenste dikte met maïzena.

Kruid met basilicum, oregano en verse peterselie. Serveer met de gekookte wilde rijst en een lekker slaatje erbij om de portie groenten wat te verhogen. Smakelijk! 

 

Info gezonde voeding 2e leerjaar De Ark Oekene

Info in het tweede leerjaar van basisschool de Ark te Oekene!

We leerden er kennismaken met de voedingsdriehoek aan de hand van enkele spelletjes en een quiz.

Ook proeven van zelfgemaakte citroenlimonade mocht niet ontbreken. Fijne groep!

 

 

Nutrisa is medeoprichter van:

 

Diabeteseducatie 

 

 

Gemiddeld 15% van de bevolking heeft last van het prikkelbare darmsyndroom (= spastisch colon of Irritable Bowel Syndrome). De meest frequente klachten zijn:

  • hevige buikpijn
  • opgeblazen gevoel
  • winderigheid
  • krampen
  • stoelgangsproblemen
...
 
 

Facebook