Voedings- en dieetadvies | Diabeteseducatie | Tabakologie

Heerlijk verwarmend op deze koude herfstdag: verse wortelsoep met zelfgemaakte broodstengels! 

Blij met deze vermelding in het gezondheidsmagazine "Leef", waarin onder andere getuigenissen aan bod komen van cliënten met diabetes type 2 die een leefstijlprogramma volgden met bijhorende kookworkshop!

Samen koken met je (klein)kinderen is niet alleen gezellig, maar ook erg educatief.

Ze leren er creatief mee zijn, helpen bij het meten en wegen (op die manier oefenen ze stiekem hun wiskunde), interpreteren de tekst van het recept (wat goed is voor hun begrijpend lezen) én het geeft een grote boost aan hun zelfvertrouwen wanneer het eten ook nog eens lekker blijkt te zijn! De hespenrolletjes met prei vielen in de smaak. 

Het is bewezen dat kinderen liever proeven van iets wat ze zelf bereid hebben. Allen aan de slag dus! 

14 november: Wereld Diabetes Dag.

Tijd om even stil te staan bij de gemiddeld 1 op 10 Belgen die met deze chronische aandoening geconfronteerd worden.

Een aantal factoren zoals leeftijd, erfelijkheid,... hebben we helaas niet in de hand.

Maar het goeie nieuws is dat we, door een gezonde levensstijl het risico op diabetes type 2 sterk kunnen doen dalen.

Zorgen voor een gezond voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging, een rookvrij leven, een ideale regeling van cholesterol en bloeddruk,... helpen ons al een heel eind op weg!