Voedings- en dieetadvies | Diabeteseducatie | Tabakologie

Isabel Malfait

Halt2diabetes opnieuw van start te Gullegem

Leuk, om naast individuele consultaties, weer aan de slag te kunnen met groepslessen. Zo ook met deze gemotiveerde groep te Gullegem voor het project Halt2diabetes in samenwerking met de Diabetes Liga!

Gratis infosessie preventie diabetes

Zin om woensdag 15/09 naar een gratis infosessie te komen omtrent preventie van diabetes?

Afspraak van 13u30 tot 14u30 in Gullegem (vergaderzaal Woonzorgcentrum Het Gulle Heem).

Inschrijven kan via 0477/29.43.86 of via een mailtje naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Deze vrijblijvende infosessie kadert in het project Halt2diabetes.

Wie een verhoogd risico heeft op diabetes en zin heeft om na de infosessie zich in te schrijven voor 6 gratis groepslessen rond gezonde voeding, levensstijl, beweging,...kan dat ter plaatse doen.

Tot gauw!

Samenwerking met Panino-Express voor een gezonde lunch

Vanaf 23/08/2021 kan je bij Panino-Express terecht voor een nieuw gamma van gezonde broodjes en slaatjes. 

Op vraag van zaakvoerster Evelien mocht ik helpen bij de samenstelling hiervan, waarvoor dank! 

Het volledige aanbod kan je raadplegen op www.panino-express.be bij "Broodjes fit en gezond" en "Slaatjes fit en gezond".

Zeker het bekijken waard voor wie zin heeft in een lekkere, dagvers bereide en gezonde lunch! 

Groentenlasagne met courgette

In deze heerlijke combinatie zijn de lasagnebladen vervangen door courgettelinten, wat het gerecht veel lichter maakt.

Plet 2 teentjes knoflook en fruit deze in de pan. Voeg 300 g rundsgehakt toe en wat gedroogde oregano en bak aan. 

Voeg 800 g groenten toe (mengeling van prei, ui, paprika, wortel,...).

Schenk er 700 g gezeefde tomaten bij en laat koken op een zacht vuur. Kruid met peper en zout. 

Schaaf met een dunschiller linten van 2 courgettes.

Neem een vuurvaste schotel en leg onderaan een laagje courgette.

Vorm daarboven lagen van telkens afwisselend saus en courgette.

Bestrooi het geheel met 125 g geraspte mozzarella en plaats 20 minuten in een voorverwarmde oven van 200°C.

Smakelijk! 

 

 

Nutrisa is medeoprichter van:

 

Diabeteseducatie 

 

 

Recent mocht ik een driedaagse inleefstage als diabetespatiënt meemaken om zo zelf eens te voelen welke impact deze chronische aandoening op het leven heeft. Op die m

...
 
 

Facebook